ความสุขที่เท่

บันทึกย่อ จาก บรรยายธรรม โดย พระอาจารย์มิซูโอะ คเวสโก

ไม่ว่าวันเวลาที่ผ่านไปแล้วจะเป็นอย่างไร เราก็สามารถแก้ไขมันได้ทันที 'ในวันนี้'
อย่างเช่น องคุลีมาร ก็ยังสามารถกลับใจและออกบวชจนบรรลุธรรมได้

ใจของเรานั้นเป็นประธาน ถ้ารวยแต่ใจไม่ดี ก็หาสุขไม่ได้ "ใครๆก็อยากมีความสุขทั้งนั้น"
สุขที่เท่ ใจที่ดี มาจากการศึกษาพระธรรม
จิตอาศัยในถ้ำ ก็คือร่างกายของเรา ถ้าจิตอยู่ในถ้ำก็จะสงบ สบายใจ
"หายใจยาวววววววววววววววววววววววววว"

ความรู้สึกอยู่ที่ไหน จิตก็จะอยู่ที่นั่น เมื่อเรากำหนดให้ความรู้สึกอยู่กับร่างกาย จิตก็จะอยู่กับกาย ไม่ฟุ้งซ่าน
เวลาเรายืน เดิน เราก็กำหนดจิตที่เท้า ที่ก้าวเดินของเรา ไม่คิดอื่นๆ พร้อมกับลมหายใจของเรา
เวลายืน ก็ไม่ต้องหลับตา เพราะว่าจะล้ม(ฮา)

ใจที่สงบ ใจที่ดี นั้นคือ ใจที่มีศีล
ใจที่มีศีล คือ ใจที่ไม่ยินดียินร้ายกับ รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส อารมณ์
ที่มาจาก หู ตา จมูก ลิ้น กาย ใจ
สุขที่เท่ นั้น มาจาก ใจที่มี ศีล สมาธิ ปัญญา
"สุขกว่าความสงบนั้นไม่มี"


ขอให้เรามาเป็นคนรักสุขภาพใจ กันเถิด

หมายเหตุ ๑ได้ละเว้นการใช้คำศัพท์เทคนิก เช่น ทุขเวทนา สุขเวทนา สฏิปฐาน๔ อาณาปาณสติสูตร เป็นต้น เนื่องจากกระผมไม่ถนัดขอรับ
๒สุขที่เท่=สุขที่แท้ (แต่ได้เขียนให้อ่านออกมาเหมือนสำเนียงเจเปนของท่านมิซูโอะ เพื่ออรรถรสในการอ่านขอรับ)

.

สันติภาพ = ท้องฟ้า + หมาจรจัด + พี่ยาม + ร้านก๋วยเตี๋ยว + ร้านของชำ + รถเข็นขายพิซซ่า + กาแฟเย็น + เด็กขี่จักรยาน + มอเตอร์ไซค์รับจ้าง + กองขี้หมา + ร้านปะยาง + ขยะข้างทาง + พวงหรีด +คนต่างชาติ +นกกระจอก + ร้านข้าวแกง + บ้านไม้ + แสงแดด + พวงมาลัย

quickly

If I had twenty million dollars in a vault somewhere baby,

it wouldn't matter anyway

Cause the doctor told me that I'm dying slowly

So I guess I got to love you while I'm here baby

Did you know...the news said the sky is falling,

the globe is warming

my country warring,

leaders are lying,

time is running,

no where to go

I know we just met but baby could you love me

quickly, quickly

I want you to love me like you know the world is about to end baby, quickly

You said you didn't even know my name, but

told me we mind as well make ours the same

What do you think baby (no time)

Think it might as well be light years away, ohhh

We just better land on the stars before they come crashing down

cause I heard the news said

the sky is falling,

the globe is warming

my country's warring,

leaders are lying,

time is running, no where to go

I know we just met but baby could you love me

quickly, quickly

I want you to love me like you know the world is about to end baby,

quickly

-John Legend

.

it's the sweet taste of loneliness.
keeping my mouth shut I talk more than ever.
drawning in the air cause my soul need something else to breathe.
someone ask me about his song but I ask her to lick instead of listen.
I'm sitting typing telling myself what I'm feeling.
I guess I fail.
I'm dreamimg a blur dream.

.

หากใครเป็นคนขี้หงุดหงิดใจร้อน
ลองไปเดินสัมเพ็งสิคะ
ที่นั่นเราจะได้ฝึกความใจเย็นกับฝูงชนที่คราคร่ำ รถเข็น มอเตอร์ไซค์ขนของ
บนทางเิดินแคบๆแค่เมตรยี่สิบ

หากใครกำลังท้อแท้กับอุปสรรคที่เข้ามาในชีวิต
ลองไปเดินสัมเพ็งสิคะ
ที่นั่นเราจะได้เห็นผู้คนมากมายหลากหลาย
ที่ต่างกำลังต่อสู้เพื่อดำรงชีวิต
ป้าแก่ๆที่นั่งกับพื้น ส่งเสียงโฆษณาขายเครื่องคิดเลขอันละสี่สิบ ด้วยน้ำเสียงนักสู้อันไม่ย่อท้อ
แม่ลูกที่หอบเอาเตาถ่านมาย่างปลาหมึกแห้งขายกันบนพื้น (อันนี้เห็นแล้วทึ่งกะความพยายาม)
อื่นๆอีกมากมายที่สัมเพ็ง

จริงๆแล้วที่บอกว่าให้ไปเดินสัมเพ็ง เพราะถ้าเดินจนสุด ได้เห็นและคิดอะไรได้มากมายแล้ว

ปลายทางตัดกับเยาวราชมีโป๊วเกี่ยลำไยเจ้าเด็ดรออยู่

.

ปีใหม่ ขอเปลี่ยนสีบล็อคใหม่
หลายปีดีดักที่คนหมู่มากประณามว่า บล็อคแกสีมันมืดมนหดหู่ตลอดเวลา
เอาว่ะ ปีนี้ขอไบรท์ๆเลยเป็นไง ทำเป็นใส พยายามหารูปสวยของตัวเองมาใส่
(เลยเหลือแต่ลูกกะตา)55

ชิวตุง

keng tung part 2

flying kite

kite runners

fresh and young

tender and old



simple life

cola bear

mona mona

momo momo



ปล.สวัสดีปีใหม่เด้อ

แอ่วเชียงตุงฟุ้งกันใหญ่ ภาค ๑

วัดที่เค้าว่าถ้าไม่ไปเหมือนมาไม่ถึง ชื่อวัดอารายเนี่ย แป่ว

ขอฉายเดี่ยวซะหน่อย

สายรุ้งถุงพลาสติก แฮปปี้นิวเยียร์ เชียงตุงสไตล์

เพื่อนพเนจร

บูติกก็อยู่ในตลาด

ซี โต๋ว เฟิ่นโรยด้วยปาท่องโก๋ฉีก อาหารเช้าที่เค้าว่าอร่อยสุดๆ

ควัน คน ดอกไม้

ตลาด ที่เป็นเหมือนพารากอน รวมกะเจเจ ตลาดคลองเตย อนุเสาวรีย์

จริงๆแล้วเหมือนหัวใจของเมืองเลยตะหาก

บ้านชาวเชียงตุง สวยไม่ต้องแต่ง
อิมิเกรชั่นที่พวกเราไม่เคยต้องลงไปแสดงตัวเลย เอากะเค้าดิ

ไอ่พวกเด็กเนิรดส์

.

กลับมาถึงบ้านตอนเกือบหกโมงเช้า ฟ้ายังไม่สว่างดี
ลงจากแท๊กซี่ รอใครซักคนออกมาเป็นประตูให้
ไม่รู้ทำไม สายตาพาไปจับจ้องที่รั้วบ้านตรงข้ามอยู่เนิ่นนาน
พอเข้าบ้าน คำแรกที่ได้ยินก็คือ "น้องปิ๊งตายแล้วนะ ในผับที่ไฟไหม้ ออกมาได้แล้วแต่เข้าไปช่วยเพื่อน เลยไม่รอด"
น้องปิ้งอยู่บ้านตรงข้าม เล่นกันมาตั้งกะเด็กๆ

rest in peace, until we meet again.

.

memories of the past are like the itchy feeling beneath the scar,

lying there and shows up for sometimes.

some makes me laugh or maybe ashamed, regrets, craved

there are somes that I'm not sure whether I want to remember or entirely forget them.

and many times I can't help thinking to myself "If I wasn't, If I didn't,...."



none of them I could change no matter how much I want to fix the karma I've made

that's not what's god let human like us do.

if i could hear him say,he may say "hold you head up and move on. even though you have to wear your past karma and walking the present. make your best in the here and now."

Mintz Grand Opening

ดีใจและซึ้งใจที่พ่อ แม่ พี่ น้อง ครอบครัว เพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนเอาใจช่วย ให้กำลังใจและรอยยิ้มมากมาย กับชีวิตอันนี้ ที่ข้าพเจ้าเลือกละเลงอยู่ในขณะนี้ อยากบอกว่าขอบคุณ in gradtitude จิงๆค้าบบบบบ(จังเกิ้ล)ทุกๆคน

หนังจีนภาคดึก(โคตรๆ)

scenario ท่านแม่ทัพท่านหนึ่งกำัลังสนทนาภาษาปราชญ์ กับ นักปราชญ์ผู้มีรูปลักษณ์ภายนอกมอซอ ดูคล้ายคนแร่ร่อนหัวฟู หน้าตามอมแมม อยู่ภายในจวนพัก และมีลูกน้องของแม่ทัพโผล่เข้ามาพบ

ลูกน้อง : ท่านแม่ทัพ ...(พลับเหลือบไปเห็นท่านนักปราชญ์) แล้วท่านชายประหลาดผู้นี้คือ?
ท่านนักปราชญ์ : เฮ้ (ยื่นมือออกมาห้ามแบบหนังจีน)ข้าเป็นเพียงคนรากหญ้าคนหนึ่ง ไม่สามารถจะเป็นคนประหลาดได้หรอก อย่าเรียกอย่างนั้นเลย
ท่านแม่ทัพ : เฮ้ (ยื่นมือออกมาห้ามแบบหนังจีน) คนประหลาดก็เป็นประหลาดซิ ท่านจะถ่อมตนไปทำไมกัน

ตกลงว่าเป็นคนประหลาดมันไฮโซเหรอเนี่ยะเิพิ่งจะรู้!

quote for all mankind

This is my simple religion. There is no need for temples; no need for complicated philosophy. Our own brain, our own heart is our temple; the philosophy is kindness.

His Holiness the 14th Dalai Lama

บทเพลงบรรเลงชีวิต

Tokyo Sonata

A Film by Kiyoshi Kurosawa

"ชั้นอยากตื่นมาแล้วพบว่าชีวิตที่ผ่านมาของชั้นเป็นแค่ฝัน ตื่นมาแล้วก็พบว่าชั้นเป็นคนอีกคนหนึ่งไปเลย"

"a part time lover and a full time friend"

Juno : Dad, it’s not about that. I just need to know if it’s possible for two people to stay happy together forever, or at least for a few years.

Dad: It’s not easy, that’s for sure. Now, I may not have the best track record in the world, but I have been with your stepmother for 10 years now and I’m proud to say that we’re very happy

Dad: In my opinion, the best thing you can do is find a person who loves you for exactly what you are. Good mood, bad mood, ugly, pretty, handsome, what have you, the right person will still think the sun shines out your ass. That’s the kind of person that’s worth sticking with.

ใครพลาด ดูด่วน!

ทำได้มั้ย?

คุณ จ. : ถ้าหากว่าวันนึงเราอยากจะออกจากกรอบกำหนดของสังคมนี้หล่ะ เราทำได้มั้ย เราทำได้มั้ย
คุณข. คุณน. : ทำได้สิ
คุณ จ. : แล้วถ้าหากสิ่งที่เราทำโดยไม่สนกรอบกำหนด แต่เราก็ยังถูกตัดสิน ถ้าเราทำสิ่งที่คนใน"สังคมของพวกเขา"รับไม่ได้ แล้วเค้าก็จับเราไปเข้าคุกหล่ะ

บทสนทนาของวัน ทำให้นึกถึงหนังสือเล่มนี้ ซึ่งโดนใจกับหัวข้อสนทนาซะจริงๆ คนๆหนึ่งซึ่งถูกตัดสินเพราะการกระทำของเขา ไม่เข้าทำนองของ "สังคม" เค้าจึงถูกลงโทษด้วยวิธีการที่สังคมคิดขึ้นมา แต่ในที่สุดแล้วลูกกรงของห้องขังไม่สามารถจองจำอิสรภาพของเขาไว้ได้เลย แม้จนถึงวินาทีประหาร

.

The moon is there
but I cannot see.
I look
perhaps my eyes are already filled
with light...
It's bright...
like an artificial one.

the skycrappers and the moon
for them I'm nothing
but a blind.

My new profession

- free of charge-

by appointment only

.

whenever we lost our way within, we tend to run outside.
far far far farther...

It's so funny that sometime we laugh suddenly we can't help feeling unsecure and lost in a daze of our own life, of all the things that has happened to us , of our clueless future.
That's why...
In life we try to find something to hold on to.
some hold on to fame, power, money or whatever they thought it's worth for their live.
some people hold on to love, understanding, truth, peace even freedom.
Yes, we're different.
But at least we all hold on to something.

One said that...
Our in-breathe makes our out-breathe possible.
If we hold on to in-breathe, our out-breathe cannot happen.
All we must do is release it out in order to makes our life continue.
Exhale is the most important things we do to live.

I think it's just like "letting go"
No matter what is it, happiness or suffering.
wining or losing
pride...fame...all will be gone.
If we have ability to let it go.
simply we create our beautiful life.

.

Everyday people like you and me,
just wanna live naturally.
Time taught you and you taught me,
nothing gonna get us down.
Can't you see I said,
If it don't matter to you
it don't matter to me.
no no no no
If it don't matter to you
it don't matter to me.
People all around
making sounds and all kinds of noise.
If I could only get there,
then I could enjoy.
Who they try to be,
who they tryin to fool?
lets change the mood right now,
turn down the lights,
it's time to cool it down.
If it don't matter to you
it don't matter to me.
If it don't matter to you
it don't matter to me.
Yesterday and what we could be,
it don't matter.
Gettin more of what we don't need,
it don't matter.
Everything unless I'm with you,
it doesnt matter to me, no.
Bring it on downbring it on down to me.
Sing it on downsing it on down for me.
Sing it on downsing it on down to me.
If it don't matter to you
it don't matter to me.
If it don't matter to you
it don't matter to me. I said,
If it don't matter to you
it don't matter to me.
no no no no
If it don't matter to you
it don't matter to me.
Sometimes it don't matter to me.
Don't matter to me.

Donavon Frankenreiter - It Don't Matter

Art Therapy

What do you see in the picture?

Fear?

Hope?

Dream?

Wall?

"......"

Star?

Rainbow?

Shadow?

Jet turtle?

Fenix?

Tree within?

.

ที่เหยียบย่ำลงบนดอกไม้เล็กๆ ก็เพราะเราเป็นเรามากเหลือเกิน
ที่ไม่ได้ยินเสียงใสๆของนกร้อง ก็เพราะเรามีแต่เรามากเหลือเกิน
ที่ไม่รู้สึกถึงลมที่พัดผ่าน ก็เพราะเราติดกับความเป็นเราเสียเหลือเกิน

al(iving)one

คุยกับ(ความคิดตัวเอง)แต่ก็อย่าให้มากเกินไป
ปล่อยหัวให้โล่งซะบ้าง...ก็ดีเหมือนกัน

.

If your cup is small, a little bit of salt will make the water salty. If your heart is small, then a little bit of pain can make you suffer. Your heart must be large.
-Thich Nhat Hanh-

short noteจากเทศน์(ที่อาจจะเพี๊ยนๆไปบ้าง)

We can practice breathing in breathing out, with understanding or without understanding.
But if we practice without understanding "why" we're practicing, soon we'll be lazy to continue.
We practice to understand ourselves.
We practice to recognize our suffering.
When we blind to suffering, we hurt each other.
Sometime we don't recognize suffering because sometime suffering manifested in form of pain feeling, neutral feeling or mental formation.

In Budhism, flower is the manifestation. it's the manifestation of our mind conciousness our eye conciousness, just like suffering.

Many times we're victim of our own perception, thinking and we do things that bring suffering to others.

We all have suffering but we can practice to be able to recognize each other's suffering and we try to take care of each other's suffering.

If we try to be good we make ourselves loose a chance to recognize our negative seeds.
Don't run away from suffering. It's ours. It's precious.
Suffering is the first noble truth.
With mindfulness we take care our negative seeds without trying to fight against it.

"If you think I am here to give you the Dharma ,The Truth. You're wrong."

The Dharma it should be found in yourself.
The Dharma it should be found in suffering.
The Dharma only can be born from suffering.
The Practice only can be born in yourself.
Don't find freedom outside you.
You have your own suffering and you can end your own suffering.
It's never too late to stop suffering.
True happiness is when suffering is stopped.

Suffering is the noble truth.

Last thing I want to say to you " Don't be too busy " because if we make ourselves be too busy we will not have enough time to practice more deeply.
Please don't be too busy.
Thank you :)

ปล. อาจจะตกๆและกระท่อนกระแท่น หากใครมาอ่านแล้วรู้สึกว่ามันหายๆก็ขออภัยเด้อ

.

Once in a while
I'll wake up
Wondering why we gave up
But once and a while
Comes and fades away

I don't know what love is
I'm selfish and lazy
And when I get scared
I can act like I'm crazy

When I think of your kisses
I'm still gonna smile
I'm still gonna miss you
Once in a while

Madeleine Peyroux - Once In A While lyrics

.

พี่แท็กซี่ : หนู รู้มั้ยว่าในโลกนี้มีอะไรที่เงินซื้อไม่ได้บ้าง มันมีอยู่ สี่อย่าง ทายซิ
ข่อย : อืม ไม่รู้หรอกค่ะ แหะๆ
พี่แท๊กซี่ : ลุงจะบอก ถือว่าลุงสอน เป็นลูกหลาน ลูกค้าเป็นพระเจ้า ฮ่าๆ ล้อเล่นนะ อย่างแรกคือ รอยยิ้มของเด็กเล็กๆ ถึงพ่อแม่จะเอาเงินมากองตรงหน้าก็ยังคับให้เด็กเล็กๆยิ้มไม่ได้ สองคือ เวลาที่ผ่านพ้นไปแล้ว ถึงเราจะเอาเงินมาเท่าไหร่ก็ซื้อไม่ได้ สาม ...จำไม่ได้อ่ะ สี่ สวรรค์นิพพาน
พี่แท๊กซี่ : แล้วหนูรู้มั้ยว่าสวรรค์นิพพาน คืออะไร ลองทายก็ได้เอ้า
ข่อย : สวรรค์ก็อยู่ในปัจจุบันตอนนี้หล่ะค่ะ (นี่ เป็นไงหล่ะ)
พี่แท๊กซี่ : อื้ม แล้วมันเป็นยังไงหล่ะ
ข่อย : ก็.. ถ้าเราพอใจในสิ่งที่เรามี และเป็นในตอนนี้ ทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้ดีที่สุด มีความสุขกับสิ่งที่เป็นในที่นี่ ตอนนี้ ก็พอแล้วมังคะ
พี่แท็กซี่ : โอ้โห ตอบอย่างนี้หนูเป็นคนมีบุญน่ะ แสดงว่าสั่งสมไว้ๆ
ข่อย : ฮ่ะๆ หนูก็พอจะได้ฟังพระเทศน์บ้างค่ะ
พี่แท๊กซี่ : ดีๆ แหม นานๆจะเห็นเด็กรุ่นใหม่ฟังเทศน์ฟังธรรม
ลุงดีใจๆ
....ตอนลุงลดค่าแท๊กซี่ให้ห้าบาทเลยด้วย ฐานะที่ตอบคำถามได้ถูกใจลุง
เป็นไงหล่ะ ฮ่าๆ

.

รูปหมู

ไปเขาแผงม้าครานี้ สนุกมากๆ มากๆ มากๆ ขอบคุณทุกคนเลยเด้อ

ขอบคุณชาวนาที่ทนปวดขา ดำนา ปลูกข้าวมาให้เรากิน

ปวดขาเจงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แง๊

.

... ฝันไปรึเปล่า
หมู่เมฆและแมกไม้

หมู่ดูกระทิง

น้องถั่วอะไรซักอย่าง

เข้ม บอย

หญิง บี

ลุงโชคสอนหลาน

ท้าแดด...นผุย จักร

ท้าลม...บี๊ ออน บี ธีร์พลังจิต คุง เอม

มอมๆ... นิ้ง ปอย นผุย หญิง

เลอะๆ... เพ่อ้อ พี่โม่ บี๊ ธีร์..พลังจิต ธีร์..ลกจิต บี เอ๊ะ เห็นหัวเข้มด้วย

ต้นกล้า

ไอเย็นชื้น และความบริสุทธิ์สดชื่นของอากาศ

เสียงกรอบแกรบของใบไม้แห้งที่คลอไปกับทุกก้าวย่างบนพื้นดินที่อ่อนโยนแต่มั่นคง

สีเขียวหลากหลายเฉดสีของใบไม้ และต้นไม้น้อยใหญ่

สีฟ้าใสๆกับปุยเมฆขาวบนท้องฟ้า เมื่อแหงนหน้ามอง

เพื่อนๆที่กำลังร่าเริงเหมือนนกกระจอกแตกรัง(ฝูงใหญ่)กันอยู่ไม่ไกล

คงจะเป็นสิ่งเหล่านี้...ที่ทำให้เสียงร้องของเจ้านกน้อย(ที่มองไม่เห็นตัว)ในแมกไม้

กลายเป็นบทเพลงที่ไพเราะยิ่งกว่าบทเพลงของกวีเอกคนไหนๆ

สวนลุงโชค : เขาแผงม้า

2 สิงหาคม 2551